健身
- 如何健身减脂?这些食物帮你补充能量又增肌2019-08-06
健身减肥已经是一部分人的日常了,而要说到这里,就必须要说健身后的训练,可能有的人会问了,健身后还有什么训练呢?其实我们在做了一系列有氧和力量训练之后,身体已经是疲劳的,能量也是消耗大半的,这时候就...
- 总被妈妈唠叨嫌弃怎么办?这么做能避免还能够减肥健身2019-07-01
很多时候我们在家总是会被爸爸妈妈各种嫌弃,不管你是在做什么,总之只要是出现在家里,手里再拿个手机,那么妈妈们看到之后一定会说:你怎么又玩手机?那么懒?巴拉巴拉…… 我们是各种委屈,那么应该如何应...
- 女生减肥运动的最佳饮品,一杯咖啡让你健身更有力2019-05-05
女生在减肥的时候需要避开各种饮料,因为它们有太多的糖分会让身体发胖,唯一例外的是咖啡。咖啡经常是用来提神的,其中的咖啡因具有兴奋大脑的功效,是女性上班上学必备。然而你还不知道的是,它对于减肥也非常...
- 这几种健身瑜伽体式,年轻女性必学瑜伽动作2019-04-25
现在瑜珈可以说是最受热捧的运动之一,被许多都市女性所追求,它当然有一些身心上的益处。瑜伽的功能之一就是通过伸展来增强身心。在中医药中,有所谓“筋长一寸,十年延寿”的理论。所以无论是瑜伽姿势的伸展运...
- 酥脆燕麦棒健身好零嘴,让女生享受美味还能瘦2019-01-04
女生在健身的时候,对一切的小零食都应该是敬而远之的。因为市面上是的零食往往都有很高的热量会让身材发胖。即使体积很小也会有极高的热量,对于身体线条的塑造也非...
- 48岁雪姨身姿苗条挺拔,健身照令人惊叹2018-12-30
王琳在饰演过雪姨之后一直给网友一种气魄逼人的感觉,但是上过真人旅游节目之后更多的人发现她也有可爱的一面。她的魅力不只于性格和演技,还有她保养极好的身材容貌...
- 88岁奶奶能举80斤水缸练一字马,女人的健身几岁都不迟2018-11-30
前两天看到一个视频,真的惊呆了小编,一位88岁的老奶奶不仅身体很好,还能做许多年轻人都做不到的高难度动作,最让人惊讶的是她竟然能够举起80斤的水缸,而且还不是举起一下,能够举4分钟呢!这位老奶奶是 前两天看到一个视频,真的惊呆了小编,一位88岁的老奶奶不仅身体很好,还能做许多年轻人都做不到的高难度动作,最让人惊讶的是她竟然能够举起80斤的水缸,而且还...
- 女人减肥趁冬季,效果最好还很轻松2018-11-08
在一年的四个季节中,冬季是减肥效果最好的,因为这段时间我们身体的基础代谢率是比较高的水平。所以说,女人做同样多的运动,花同样多的时间,在冬天能消耗更多的热量,妥妥地赚了啊~所以说想要减肥的女人,还不赶紧抓住这个黄金时间,多减它两斤肉呀!这样夏天不就能自信地到大街上去秀身材了嘛~...
- 为什么怎么锻炼都瘦不下来?看下你是否犯了以下减肥误区。2018-10-22
你是否用了很多减肥方法都还是瘦不下来?如果没有选择专业的私人教练进行管理,你是否犯了以下减肥误区。...
- 年轻女孩坚持健身可以保持好身材,运动同样可以更显青春2018-10-04
今天为大家分享一位年轻女孩的健身故事,她通过健身来保持自己的身材,关键是她还非常有颜值,是人们眼中明明很优秀还很努力的人,相信许多网友大概也是上面说的那样,我一点也不羡慕...
- 坚持健身5年,一直保持着苗条的身材和修长的小腿 体重只有83斤2018-10-04
她体重只有84斤,健身5年后,拥有小蛮腰大长腿!之前介绍了很多的重量级健身达人,她们大都是身体强壮,体型厚实。她们之所以拥有这样的好身材很大部分原因是通过大量的力量训练,还有...