减脂
- 女性多加练习减脂瑜伽 比任何减肥运动都有效
2019-10-29
可能大家都不知道，其实瑜伽是可以帮助减肥减脂的，尤其是一些喜欢健身的女生，如果将瑜伽作为每天都会练习的基本运动，那么不仅会保持住身材，还会让女性的瘦身，同时达到一个完美的身材曲线。 所以，练习瑜...
- 30种最常吃的家常菜，炒素菜比肉还好吃而且还减脂
2019-10-21
现代人在生活上越来越注重养生了，而现在天气也渐渐地转凉了，所以要如何吃才可以保证营养又特备适合秋天吃呢?这一个炒素菜不妨学一下，做出来比肉还美味，最重要的是营养摄入均衡还低脂，怎么吃都不会发胖。...
- 酱牛肉的做法，好吃不长膘，最适合拿来做减肥餐
2019-10-09
牛肉非常的营养也是优质蛋白，而且里边含有众多的维生素，脂肪含量也很低，所以说吃牛肉不会长胖，但是牛肉的吃法也很多，选择的烹饪方式也有很多，今天就来做一道非常适合拿来做减肥餐，而且做法也最省事的酱牛...
- 女性腹部疼痛肠胃不好，瑜伽动作打开治疗新方式
2019-10-08
对于大多数的上班族来说，平时是很难把控和安排饮食的，所以就会患上胃病，那么在今天教给大家几种瑜伽体式，那么平时勤加练习的话就可以改善肠胃不适，以及促进肠胃蠕动，缓解便秘了，接下来就让我们一起来学习...
- 减肥食谱一周瘦10斤，两道凉菜女人吃了减脂又开胃
2019-10-01
马上就要到国庆了，可能很多人都会开始吃大鱼大肉了，但是对于减肥的人来说，其实这样是不利于减肥的，再加上天气干燥，吃起来就非常的上火了，那么接下来就分享给大家一些减肥食谱保证吃起来好吃，做法简单而且...
- 减肥食谱一周瘦10斤，国庆节吃这两道菜清淡又美味
2019-10-01
女性要想减肥就要学会自己做饭，到了国庆节可能大家都会吃大鱼大肉。那么还是建议少吃油腻，多吃一些清淡的食物，接下来就来学几道减肥餐。 一、凉拌芹菜 步骤： 1、准备好所需的食材，芹菜，胡萝卜，...
- 减肥食谱一周瘦10斤，两种减脂美食女性朋友不要错过
2019-09-30
女性要想减肥吃什么东西是很重要的，尤其是赶上了节假日，马上就要国庆节了，那么体重可能就会上涨，应该怎么办呢?要想保持住身材其实也很容易，主要就是在饮食上面注意少吃一些油腻的，多吃一些可以减脂的家常...
- 减肥食谱一周瘦10斤，鸡翅换个吃法无油减脂好消化
2019-09-29
说到鸡翅大家都喜欢吃，不管是大人还是孩子。一般去肯德基吃都会吃鸡翅，虽然很好吃，但是热量却很高，尤其是孩子在外面吃上两顿对身体也不是说不好，但是不是那么健康。那么接下来就学习一种鸡翅的做法，保证孩...
- 减肥食谱一周瘦10斤，冬瓜这样做比肉好吃还减脂
2019-09-25
女性在减肥的过程中总是会担心自己应该吃什么，其实选择冬瓜也是比较不错的，可能说到冬瓜，很多年轻人会觉得没有什么食欲，冬瓜一般都做成冬瓜汤，口感比较清淡，那么对于习惯了重油重口味的人们来说冬瓜就没有...
- 女性想要快速减肥，保证优质蛋白的摄入很重要
2019-09-24
不知道大家是如何减肥的?有没有减肥成功?或许有的人在减肥的道路上总是失败，甚至是不惜以牺牲身体健康为由做出一些不必要的伤害，那么这些不当的减肥方式不仅不会达到减脂的效果，还可能会让身体处于一种下滑...
- 女性快速减肥方法，几款减肥餐帮你轻松减脂
2019-09-20
想要减肥，饮食的搭配是很重要的，不然再怎么运动，最后也不能达到自己想要的效果，饮食方面一定要注意，女性这么吃肯定会瘦! 一、蔬菜饭 有电饭煲的小伙伴用电饭煲，没有电饭煲的用微波炉就可以做出这样...
