平板支撑
- 平板支撑正确姿势你会吗？女生锻炼平板支撑快速瘦肚子效果怎样
2020-04-13
女性体脂率在20-20之间是正常范围，超过25需要适当减肥，此外还要看内脏脂肪等级，如果内脏脂肪等级偏高，即使体脂率在正常范围内...
- 平板支撑减肚子的正确姿势，平板五分钟就能见马甲线条
2020-03-30
平板支撑是一种看似简单实际上很难的动作，它的姿势有的像俯卧撑，不过是静态动作，对于臂力要求低，更适合女性练习核心力量的一个体式。平板支撑在小空间就可以做，...
2020-04-13
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