睡眠

女生练好睡前瑜伽动作，享受优质睡眠，还能提升气色

你有没有这样的经历，就是上班犯困，下了班就想回去躺床上就睡，但结果却睡不着!或者是感觉身体已经很疲惫了，也有点困意了，但就是睡不着，迫不得已的熬夜!这样的习惯太让人难受，上班没精神，下班也没力气，...

女生和优质睡眠的距离，可能就是这么三个瑜伽体式

女生的睡眠有多么重要呢，最为直观的可能就是在第二天起来看见自己两眼通红的熊猫眼了吧。有时候睡眠不好并不是因为睡前一直玩手机造成的，可能你为了好睡早早将手机放下，但是翻来覆去怎么也睡不着，甚至睡到半...

帮助睡眠的安神瑜伽，三个体态让女生身心放松

女生最伤害身体的无疑是糟糕的睡眠，晚上睡不好经常是由于身体僵硬、压力紧张还有手机的诱惑。此时做上一组安神瑜伽可以让你在深长的呼吸中逐渐缓和身心，在练习的过程中也能够自然地放下手机进入到宁神的状态，...

为什么涂完睡，早上醒后油光满面?这是因为睡眠面膜涂不好

　　首先我们要分清楚睡眠面膜和其他面膜的区别。并不是所有的面膜都可以带过夜的，睡眠面膜在技术上都是需要特别研发来达成长时间保湿作用，所以购买需要分清楚产品的功效和使...