翘臀

是翘臀还是假胯宽，女性可以练习这三组瑜伽动作来改善

女生都想要拥有翘臀，可是大部分的女生都会屁股大、胯宽，一般来说胯宽主要分为以下两种，大家可以如图来区别自己到底是否为胯宽。　　如果是假胯宽，那么就是因为一些生活中的不良习惯造成的了，对比真胯宽，会...

你是翘臀还是骨盆前倾？伴有腰痛、腿痛就要注意了

在现代人身上有很多人都会有骨盆前倾的小毛病，但它也只是人的一种生理状态，这样说来好像是一件不痛不痒的事情，但也千万别给它当做小问题，因它导致出的可能还会有腰痛、小腿酸痛，让你的小肚子突出来等等的综...

女生练出翘臀细腿，你需要这三招体式

女生的臀腿向来都是曲线中最重要也是最难练的地方，跑步虽然能够帮助女生减肥，但时却不能让女生练出翘臀和细腿。你需要一些针对性运动来让自己获的更加美丽的形体。...

想要迷人性感小电臀，这三个瑜伽动作你要做好

女人的性感和魅力，很大一部分都来自于你臀部的效果，不管是臀部太肥还是太瘦，都无法实现。所以，现在太多女性都向往可以拥有迷人又性感的小电臀，那么，不妨试试这三个简单的瑜伽动作。　　1.骨盆抬升训练动...

翘臀不用凹，瑜伽姿势带你练出自然美臀线

女生对于身材追求的纤瘦并不是最美丽的形态，拥有美臀才能够将衣裙更好地撑其形状，特别像包臀裙、牛仔裤，翘臀和扁臀穿起来的效果可以说是天差地别了。女性的臀部在重力和久坐的两重压力之下容易变得扁平，生育...