减肥方法

女性减肥道路任重而道远，如果不改变习惯都枉然

在审美观偏向于瘦的今天，女性可能对自己的体型多多少少有些不满意，很多生活习惯方面的问题导致了女性的体型出现了肥胖的问题，在大多女性的眼里，那可是非常严重的问题了，其实在日常生活中一些小习惯也可以帮...

健康瘦身从增加新陈代谢开始，懒人也能瘦

新陈代谢是我们身体里一列消耗卡路里的小火车，如果能把它的速度提上来，脂肪燃烧也能来个大提速。而且新陈代谢一旦提上来，即便是坐着不动，脂肪也时刻在燃烧。...

女性减肥有多困难，学会减脂才是关键

减肥经常会在一些错误的方法上徘徊，让女孩难以真正瘦出好身材。减肥并不是减重，减重将身体中的一些水分、糖分、肌肉一起减掉了，这也是为什么我们经常看的体重秤并不能真正地反应身材。减肥的应该是减少脂肪量...

三分练,七分吃,减肥期间一定要控制饮食!懒人减肥宝典

减肥讲究练和吃，而练和吃之间，就有一句老话“三分练七分吃”。
七分吃，是指减肥最主要的因素是控制好饮食，尤其是晚餐。晚餐少吃，或者干脆以水果代替（指肥胖者）。
三分练，指在控制饮食的同时，还要加强锻炼。为什么？胖主要是脂肪，而消除脂肪的方法，只有一种，就是出汗，在体育锻炼中让脂肪分解成汗水及能量，这样达到减肥的目标。...

消除腹部多余脂肪做什么运动最有效？这些习惯更重要

肚腩，主人站着的时候，它恬不知耻骄傲地挺着；主人坐下来，它也跟着松松垮垮地拥在腰间，完全不知收敛。就像那个赘肉轮胎广告上的轮胎小人。难得穿件紧身T恤，肚腩执意要和胸部比高低，满满地鼓着，让人对着镜子怎么照都看不顺眼。...

为什么那么多人减肥却越减越肥？这些习惯是你瘦身的拦路虎。

很多女性朋友努力的进行减肥没有效果，都是因为受到了上面的一些小习惯的阻碍。...

为什么怎么锻炼都瘦不下来？看下你是否犯了以下减肥误区。

你是否用了很多减肥方法都还是瘦不下来?如果没有选择专业的私人教练进行管理，你是否犯了以下减肥误区。...