分享一道朴素家常菜,一年四季都实用,好吃又营养高,做法还简单
时间:2019-12-04 22:02:36 来源: 花开那年丶 浏览:次Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图
文章简介:身边经常有朋友说,天天做饭都不知道该做啥了,我觉得最简单的方法就是去菜市场,别总买那几样,食材种类多一些,营养也不会单一,买回菜来后看着食材也许立即就有了新搭配,说不定还有很不错的创意,也可以根据食材在美食网站上来搜,看看有哪些做法,最后一个方法就是可以 ..
身边经常有朋友说,天天做饭都不知道该做啥了,我觉得最简单的方法就是去菜市场,别总买那几样,食材种类多一些,营养也不会单一,买回菜来后看着食材也许立即就有了新搭配,说不定还有很不错的创意,也可以根据食材在美食网站上来搜,看看有哪些做法,最后一个方法就是可以看看叶子的食谱哦,7年来,叶子已经分享了一千多个食谱了,都是些简单又家常的菜肴。
今天又来分享一个非常简单的家常菜,这菜就是我看着家里的食材搭配而来的,我喜欢食物多样化,炒一个菜种类三四种,营养上全面一些,同时还有协调作用以及互补作用。
今天的菜肴用到了肉、蛋,还用了木耳和青椒,做法很简单,家常炒一炒,做出来很下饭哦。
最近因为家里做了一小坛黄豆辣椒酱,其实并不怎么辣,我女儿是不怎么能吃辣的,但这个很提味,她也很喜欢,所以家里炒菜也喜欢用这个,今天这个菜还是用到了它,好了,来看看具体做法吧......
【食材】
鸡腿一个、螺丝椒三个、鸡蛋三个、木耳一小把、生姜一块、大蒜四瓣、黄豆辣椒酱两勺、老抽几滴、生抽适量、盐少许、油适量、花椒油几滴
【制作步骤】
1、准备好原材料。
2、木耳用凉水泡两个小时左右。
3、鸡腿去骨,切成小丁。
4、螺丝椒切成小碎块。
5、木耳也切成碎块。
6、生姜和大蒜切成末。
7、鸡蛋打入碗里,加入一丁点盐入底味,搅拌均匀。
8、锅里加入适量油,加入蛋液,用筷子扒拉散开,然后出锅待用。
9、锅里再加入适量油,炒香姜蒜末。
10、加入鸡腿肉丁翻炒,加入两勺黄豆辣椒酱,加入几滴老抽上色,稍微多炒一会。
11、加入螺丝椒丁,加入少许盐翻炒,翻炒变色。
12、加入木耳翻炒。
13、加入炒好的鸡蛋,加入少许生抽,几滴花椒油,翻匀即可。
14、完成。
【小贴士】
一、没有黄豆辣椒酱的可以用剁细的红油豆瓣酱来代替,不接受一点辣的可以用不辣的黄豆酱来做,螺丝椒也改为柿子椒;
二、黄豆辣椒酱的做法我在前面分享过,从公号后台回复“黄豆辣椒酱”会出来做法;
三、混合炒的时候辣椒比较不容易入味,所以在加入螺丝椒的这一步加入少许一点盐,因为调料中含盐,所以盐的用量不要多了;
四、生抽最后加入,是为了给整体提一下鲜味,需要从锅边转圈淋入,这样瞬间受热才能激发出鲜味;
五、花椒油可以去腥提鲜,我喜欢加一点点,不喜欢的就别加;
六、没有鸡腿肉也可以用别的肉,剁成肉末也可以的。
叶子的小厨,一级营养师,爱美食爱运动,开朗豁达,传递正能量,分享接地气美食。公号:叶子的小厨。
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