瑜伽动作
- 女性想要优美大长腿，这些瑜伽动作得掌握
2019-02-07
腿部粗细在很大程度上会影响到女性朋友的整体美观，记得有一个朋友穿了件好看的皮裤，结果却被周围的人群嘲裤子难看，其实罪不在那件裤子，而是她的腿有些粗，让那件皮裤发挥不出应有的效果。有不少的女性朋友都...
- 缓解压力的休息体式，瑜伽让女生更加轻松舒缓
2019-01-28
女生在生活中需要面对很多的压力，从职场到家庭让人感觉到身心俱疲。直接躺在床上休息你可能会感觉到第二天腰酸背痛，更好的方式是做上一套减压瑜伽让整个人的身心感...
- 滋养女生面部的美容瑜伽，恢复肌肤弹性
2019-01-09
女生的青春美丽总是需要很多努力才能够维持的，瑜伽能够让女性的血液循环更加通畅，自然起到保养的作用。瑜伽的体式都有着它特定的针对性效果，能够让身体的各个部位...
- 常练三个瑜伽动作，拥有修长美腿不再困难
2018-12-26
不管是怎么样的女生，都不会希望自己有一双臃肿双腿的，纤细而修长的双腿才是女性们的追求，但是绝对大部分女性朋友的腿型却都不是令人非常的满意，有天生的原因，也有后天不良的生活习惯造成的。难看而臃肿的腿...
- 强健肠胃的瑜伽体式，自然排毒让女生肌肤亮白
2018-12-16
女生的身体需要保养和护理，本身体质虚弱加之平时运动时间少，经常熬夜，吃各种不健康的食品，让身体积累了不少的毒素。这就会导致肌肤暗黄长痘，排泄不畅身体水肿。...
- 女生久坐带来的驼背体态，四个瑜伽动作帮你解决
2018-12-14
削瘦的身材并不能代表女生的美丽，很多丰满的女生的也有着独特的美感，但是她们一定会有一个共同的特点，那就是拥有挺拔的身姿。体态的完美可以让身体看起来更加高挑...
- 瑜伽体式：拉松腿部韧带，让人体变得轻盈柔软
2018-12-02
练习瑜伽可以给女性朋友们带来很多的好处，减轻身体上的负担、塑造体形、甚至是辅助减肥等等，而且女性的身体柔软的特性也让她们能够很轻松的练习瑜伽，发挥出瑜伽更好的功效。然而不少的初学瑜伽的女性朋友却可...
- 职场女性肩颈酸痛，这四个瑜伽体式一定要常练
2018-11-30
很多女生在职场上叱咤风云，每天有八小时甚至更长的时间是在公司办公桌前度过的。即使事业上十分成功，但是身体上的疲劳是不容小觑的。尤其的肩颈的压力更是非常巨大...
- 女生肩颈酸痛体态差，瑜伽帮助你重获美背
2018-11-27
女生的肩膀往往是决定人体体态的关键。背部堵塞气血，除了感觉酸痛还会让排毒变得困难，还怎么让自己获得美丽的状态呢。紧张的工作和长时间的玩手机让更多女生的肩膀...
- 几款瑜伽体式帮助女性朋友改善驼背，恢复气质
2018-11-26
驼背对于人们的体型和气质的改变是很大的，驼背不仅会让人感觉更矮，还会显得有些猥琐，而且要是驼背还比较严重的话，还可能会显得非常的老。通过这样的一张对比图就可以看出驼背的人和正常的人有着很大的区别。...
- 美胸瑜伽不可忽略， 两招教女生练出健康乳房
2018-11-17
女生对于美胸是不变的追求，胸的大小并不是决定美感的最重要因素，胸型才是让人惊叹的美丽。女性雕塑代表了每一时期人们对女性胸型的审美。现代审美中，挺拔一定的条件之一。年轻女子的胸部肌肤精致，富有肌肉所...
- 瑜伽还美容？四个体式带你排毒养新颜
2018-11-13
瑜伽经常作为一种锻炼身体的运动，可以美体减肥，可以放松心情，殊不知它还可以美容养颜，这应该是爱美的女性普遍难以抗拒的优点吧!瑜伽疏通肠道，将身体毒素尽情排泄...
- 清理肠道促进消化的三招瑜伽体式，女生都需要
2018-11-08
瑜伽的功效绝不在于减肥瘦身，它可以疏通我们的身体，强健经脉，获得顺畅的呼吸。它虽然不是一味快速见效的药，却能够在长期的练习中保护我们的身体。 当肠胃出现问题的时候，女生会有长痘、肥胖和口臭等问题...
- 动不动就头晕，你可以试试颈部瑜伽
2018-11-08
很多上班族女性，都会有头晕颈部酸痛的症状，没错，这就是长时间让颈部处于僵直动作导致的职业病，想要改善这个状况，你可以试试对颈部做个小瑜伽，让你瞬间放松自己的脖子，而且，还能有没颈效果呢。 动作一...
- 女生和优质睡眠的距离，可能就是这么三个瑜伽体式
2018-11-02
女生的睡眠有多么重要呢，最为直观的可能就是在第二天起来看见自己两眼通红的熊猫眼了吧。有时候睡眠不好并不是因为睡前一直玩手机造成的，可能你为了好睡早早将手机放下，但是翻来覆去怎么也睡不着，甚至睡到半...
- 清晨来一组瑜伽提神醒脑，让你的身体排毒养颜
2018-11-02
女生在早上醒来的时候是不是会有全身乏力，难以焕活的情况，全身的每一个细胞都在阻止你起床。早上起来精神状态差，容易伴有口臭、便秘，是女生的身体出现异样的表示...
- 放松身心的绝佳运动，瑜伽练习的几大妙招
2018-10-28
随着社会节奏的加快，获取人们羡慕的白领阶层现在早已成为了早起贪黑，加班熬夜的代名词。很多人都羡慕白领到手的工资，却没有发现由于工作的辛苦和生活的不健康，身体早已不堪重负，处于一种亚健康的状态。毕竟...
- 女性在练习瑜伽体式中容易犯这些错误
2018-10-28
之前，我们就说到了很多女性的瑜伽姿势都是不太正确的，而不正确的瑜伽姿势并不会起到应有的锻炼效果，也给女性朋友们介绍了船式、上犬式、新月式等瑜伽姿势中容易出现的错误以及纠正方法，今天我们就接着来介绍还有...
