瑜伽动作
- 上班族经常感到腰酸背痛，一组瑜伽动作消除酸痛
2019-03-27
上班族除了在上班的时候觉得浑身疲劳酸痛，在下班之后更是觉得浑身酸痛，常常只想瘫在沙发上不起来，这或许是很长上班族的常态，或者说是通病，但是上班瘫，下班瘫，这样的节奏不仅不会让人觉得缓过神来，感觉放...
- 女性每天练习这些瑜伽动作，可以改善多种病痛
2019-03-26
练瑜伽不仅是一种生活态度，更决定了生活的品质，而且还会让我们的每一天都得到健康，因为我们身上的脉络有很多，所以一时间难免会有不通畅的时候，但要是练习了瑜伽，就能让我们全身上下的经络得到顺畅，从而会...
- 上班女性肩颈酸痛怎么办？这些瑜伽动作缓解症状
2019-03-25
久坐在办公室的女性很容易出现腰酸背痛的现象，这样不仅对身体无利，也不利于积极高效的办公，那么接下来就来分享几个瑜伽动作，女生下班回到家适当的练习不仅可以缓解肩颈的疼痛，还可以让你感觉到全身轻松哦!...
- 六个瑜伽动作让你“躺”赢，缓解痛经、全身也轻松
2019-03-22
网络在提供了人们以便利之外，其实也带给了我们不少的麻烦，比如说几乎天天电脑手机分不开的我们，就出现了脖子前倾、脊柱弯曲、腰酸背痛等症状，这些不仅严重影响到了我们的生活，也影响了我们的形象。那么该怎...
- 女性练这4个瑜伽动作，甩掉大肚腩，皮肤更紧致
2019-03-21
许多坐在办公室的女生都有对完美身材的追求，但是经过了一整天的疲惫之后，回到家里只想躺在沙发里不想再去做更多的运动，但其实只要抽出三十分钟，练习这几个瑜伽动作，也可以让你的身材变得更完美，轻松甩掉大...
- 女性身体经常酸痛？瑜伽动作让你恢复迷人风采
2019-03-20
女性身体经常出现酸痛是一种不好的表现，有的是因为身体的柔韧度较差，身体僵硬而导致的，有的是因为久坐或过度劳累导致的，但其实不管是何种原因，女性都应该重视起来，饮食所带来的危害可是不少的! (1)...
- 改善女性失眠的瑜伽动作，每晚坚持练习效果惊奇
2019-03-19
现代女性经常会在晚上睡觉的时候有失眠的表现，明明已经忙碌了一整天，躺在床上却还迟迟难以入睡，甚至是数了好几次的羊都无法进入到梦乡，这该怎么办呢? 有的人会通过一些运动来让自己的身体感到疲劳，似乎...
- 4个瑜伽动作让女性越练越年轻，美丽又自信
2019-03-15
我们为什么要运动?为什么要健身?为什么要练瑜伽? … 其实，只是让我们变瘦、变苗条、变的健康吗?其实，其实并不是。我们这么做其实只是为了在我们漫长的生活旅途中一个坚实的自我，有这个能够足以支撑...
- 女性细腰瘦腿有秘诀，这几个瑜伽动作让你开挂
2019-03-14
大部分的女生对自己的身材都不会特别满意，有的觉得自己的腿不够长，有的觉得自己的腿不够细，还有的觉得自己的腰不够细，有的觉得自己的臀部不够翘…每每看到其他女孩儿的魔鬼身材，总是会吸引到各路男女，尤其...
- 女性如何拥有一双美腿，六个瑜伽动作帮你忙
2019-03-12
马上到夏天了，女性朋友们又要露肉了，既然是露肉，那么露出一双美腿是一定的，可是许多的女生却不敢露出自己的大腿，因为觉得自己的腿很粗、不好看，那么推荐一套瘦腿的瑜伽体式，不需要花太多的时间，只要坚持...
- 女性腹部有赘肉怎么办？3个瑜伽动作消灭它
2019-03-11
女性与自身的对抗就在于和饮食还有减肥的对抗，毕竟这两点还是比较难的，但是控制饮食还有去减肥不仅仅是为了让我们获得纤细的身材，更是为了让我们的身体健康。 那么在饮食上就让我们有个合理的饮食计划，然...
- 这几个瑜伽动作帮你瘦身，而且只需花10分钟
2019-03-08
许多小伙伴们总是问我没有时间练习瑜伽怎么办?对于一些瑜伽动作自己练不到位怎么办?有时间短、动作简单的瑜伽吗?面对这些问题，其实有一个标准答案，因为不管是工作还是吃饭睡觉都是修行，所以老去问怎样做是...
- 这几个瑜伽动作练出马甲线！让你告别肉隐肉现
2019-03-05
马上要夏天了，许多的小伙伴们已经开始不那么暴饮暴食了，为了让自己在夏天不至于肉隐肉现，所以开始合理控制自己的饮食，也许你在看到这一篇文章的时候也开始拷问自己身上的肥肉，苦恼自己如何变瘦，那么就趁着...
- 瑜伽行业宣传神奇效果？这些说法害人不浅
2019-03-04
瑜伽在最开始其实是古印度人的一种修行，但到如今，已经成为了一种风靡全球的运动方式，尤其是近几年来，瑜伽对于中国都市女性的推崇已经成为了一种时尚的标志。从最初的打着减肥瘦身美体的噱头，到后来的能够缓...
- 3个瑜伽动作，让你的身体更轻松，气色更好
2019-03-01
现在大部分的人在上班的时候都是坐着，这一坐就是八小时，而长时间这样下去，对于女性的身体健康来说是非常不利的，尤其是对女性的子宫来说，因为大部分的时间都在坐着，那么气血中的一些废物就会慢慢地堆积在骨...
- 这些瑜伽体式让女性体态流畅，面色红润充满活力
2019-02-28
通常情况下，我们会发现练习瑜伽和不练瑜伽的人相比，体态和面色上要更加健康和充满活力。这是因为练习瑜伽的人在练习的过程中，通过一些体式上的动作积压骨骼，从而也就加强了体内的造血功能还有加速血液循环，...
- 瑜伽所有体式中最重要的是什么？竟是这样
2019-02-21
这几天上瑜伽课的时候，总是钻研于体式和样式，但是做下来之后，老师跟我说了一句话：你不会放松。这让我格外的注意到瑜伽和放松的关系，所以，晚上下班后我就常听瑜伽频道，在上边特意听了瑜伽放松术。 当我...
- 女生肠胃健康才能有好身材，三招瑜伽让你获得窈窕细腰
2019-02-14
消化能力不好的女生往往会有更加臃肿的身材，食物都在身体中变成脂肪，往往比其他是女生付出更长的锻炼时间也得不到相同的瘦身效果。所以要减肥，首先要修复女生的肠胃能力。一些瑜伽专门针对于肠胃疏通，强健脾...
