秋季,我隔三差五就做这道菜,润秋燥不上火,嘴过瘾不长胖
时间:2019-09-29 22:03:25 来源: 花开那年丶 浏览:次Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图
文章简介:秋季的特点就是风大干燥,想要身体舒服不上火,就要常吃水分大的蔬菜,大鱼大肉固然好吃,但是也要荤素搭配才健康,毕竟身体健康菜式最重要的。相信很多人在这凉爽的秋季,大鱼大肉吃了不老少吧!那么为了健康,还是多吃点维生素含量高的蔬菜来中和一下大鱼大肉的腻吧。菜椒 ..
秋季的特点就是风大干燥,想要身体舒服不上火,就要常吃水分大的蔬菜,大鱼大肉固然好吃,但是也要荤素搭配才健康,毕竟身体健康菜式最重要的。相信很多人在这凉爽的秋季,大鱼大肉吃了不老少吧!那么为了健康,还是多吃点维生素含量高的蔬菜来中和一下大鱼大肉的腻吧。
菜椒是这个季节不错的选择,水分含量高达80%左右,热量低,维生素C的含量是番茄的3.5倍,在蔬菜中居首。鱿鱼具有滋阴养胃、补虚润肤的功效,而且味道鲜美,和菜椒搭配简单炒,好吃不长胖,而且味道鲜美,孩子超级爱吃。
材料:鱿鱼 菜椒 葱姜 油 盐 醋 料酒 蚝油
做法:1首先处理食材,鱿鱼去掉软骨,切成鱿鱼圈;菜椒洗净去掉籽,用手掰成小块;葱姜切好备用。
2起锅烧油,油热放入葱姜爆香。
2放入鱿鱼煸炒。
3炒至鱿鱼变色出水,倒入盐,醋,料酒,蚝油调味。
4接着放入菜椒炒至断生即可出锅。这道菜属于快手菜,只有快速炒好,菜椒才能最大限度的保持营养。
明儿今天的分享就到这里,非常感谢您的阅读,其实鱿鱼的做法有很多不同的版本,你还知道哪些做法?欢迎您留言探讨。或者你喜欢却不会的菜式,也可以留言,教你做菜。明儿会每天更新美食,希望和您不见不散哦。喜欢明儿的,欢迎关注、评论、点赞、分享哦!
标签:
上一篇:烧烤全是垃圾食品?你错了,主要是看吃什么,这些小吃都是绝味
下一篇:返回列表
小吃相关文章
-
世界上的咸菜文化,人类的饮食智慧
中国是咸菜大国。从腌萝卜、腌黄瓜等常规腌菜,到辣白菜、酸菜等地域性腌菜,腌菜种类繁多,可以说是每天饭桌上不可或缺的存在。其实这
-
烧烤全是垃圾食品?你错了,主要是看吃什么,这些小吃都是绝味
烧烤对于我们80后,90后,甚至00后都已经不再陌生了!夜宵成为了我们日常生活中的一种饮食习惯,有时候好友小聚,朋友K歌之后,就想吃点烧烤
-
秋季,我隔三差五就做这道菜,润秋燥不上火,嘴过瘾不长胖
秋季的特点就是风大干燥,想要身体舒服不上火,就要常吃水分大的蔬菜,大鱼大肉固然好吃,但是也要荤素搭配才健康,毕竟身体健康菜式最重要
-
蒸米饭有人放醋有人放盐,都不对,大厨教你一招,粒粒分明不粘锅
米饭大家都知道,可以说也是我们传说中的一个主食之一,吃米饭的时候很多人都会蒸上一些米饭,炒几个下饭的菜来吃,这样子搭配起来也是让