瑜伽初学者

告诉你你为什么要练瑜伽的八个重要原因

随着现在物质生活的提高，人们有更多的时间去最近身体或精神上的享受，而瑜伽就是女生们最好的选择。...

女性如何在瑜伽中保护膝盖，平稳施力才能保护膝盖

我们的膝盖特别怕冷，膝盖周围只有结缔组织，没有太多的肌肉，不能产生和保存热量，所以膝盖保护非常重要。...

女星真有“吃不胖体质”吗?其实都悄悄跑去练瑜伽塑身了

　　减肥一直是现代女性的热门话题，一直萦绕在女人们的身边，减肥中的女人不小心多吃了几块肉都要内疚好久，生怕昨天跑的一小时白费了。那我们就很想知道了，女明星和潮人们是怎么...

练习瑜伽需要准备什么装备? 瑜伽练习的基础装备

你知道瑜伽练习的基础装备吗？一些新手都会以为直接随便找个干净的地方做做动作就可以了，哪需要准备什么，不就几个动作吗。其实这样的想法是错误的，做瑜伽前我们还是需要准备一番的。...

在什么地方练瑜伽最好？适合练习瑜伽的最佳场地

你平常都在哪练习瑜伽的？室内室外？家里还是公园？下面让小编给你介绍几个最适合瑜伽的场地吧。...

瑜伽冥想可以让人放松身体 消除疲劳和紧张

一般的瑜伽很多女性都会，而冥想也是瑜伽，并且冥想对我们的身体和心灵都有积极的影响。...

瑜伽体位法的命名方式原则，瑜伽体位法是怎么命名的

　　瑜伽体位法能够充分拉神肌肉和韧带，活动关节，同时还能温和地按摩腹内器官，对肌体具有十分显著的保健功效。只要你坚持练上一段时间，便会惊喜地发现身体状况好转，体质得到有效加强。...