轻食低脂,多吃不长肉
时间:2019-05-25 23:30:58 来源: 花开那年丶 浏览:次Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图
文章简介:四季豆烧腐竹的做法1.大碗中放入温水,将干腐竹放入,浸泡1个小时以上。泡发腐竹千万不要用开水,容易泡发过度,造成腐竹不成形。2.四季豆撕去两侧的豆筋,掐去两头。3.将四季豆切成5厘米左右的小段。4.锅中放水煮开,放入一勺盐,投入四季豆煮3分钟, ..
四季豆烧腐竹的做法
1.
大碗中放入温水,将干腐竹放入,浸泡1个小时以上。泡发腐竹千万不要用开水,容易泡发过度,造成腐竹不成形。
2.
四季豆撕去两侧的豆筋,掐去两头。
3.
将四季豆切成5厘米左右的小段。
4.
锅中放水煮开,放入一勺盐,投入四季豆煮3分钟,四季豆有小毒,一定要煮熟,捞出过凉水。
5.
捞出泡好的腐竹,泡发得刚刚好,不硬也不烂。
6.
泡发好的木耳,切好的彩椒,腐竹,四季豆一起放入盘子中。
7.
锅中倒入适量食用油,投入大蒜片,炒香。
8.
将搭配好的菜一起投入锅中,开大火翻炒。
9.
加入盐和鸡精,翻炒片刻。
10.
淋上芝麻油,翻炒一下,关火装盘。色泽诱人,清新爽口,减脂素菜赶紧吃起来,不要辜负了这大好的春光啊!
标签:
上一篇:它是江南人最爱的早餐,打小学会了就没有断过,好吃又养生
下一篇:返回列表
小吃相关文章
-
周末两闺蜜来蹭饭,三人一起下厨,十几分做好,实惠又美味
周末两闺蜜来蹭饭,三人一起下厨,十几分钟做好,实惠又美味!其中有个好闺蜜是健身教练,她晚餐很少吃肉,热量低又要营养。三个女人的晚餐,有
-
麻辣鲜香,一吃停不下来
干锅牛肉的做法1.需要的用料按图准备好呢。2.干净锅放适量油,放入藕片。若你用土豆或者莴笋,也是这么做哦。3.炒到藕片焦装,盛出待用
-
它是江南人最爱的早餐,打小学会了就没有断过,好吃又养生
它是江南人最爱的早餐,打小学会了就没有断过,好吃又养生。南方人爱吃大米,也特别精通米制品食品,最常吃最简单地莫过于汤圆,包汤圆人人
-
轻食低脂,多吃不长肉
四季豆烧腐竹的做法1.大碗中放入温水,将干腐竹放入,浸泡1个小时以上。泡发腐竹千万不要用开水,容易泡发过度,造成腐竹不成形。​