“夏季第一豆”健脾祛湿,和茄子是绝配!营养专家都推荐
时间:2019-06-13 00:01:00 来源: 花开那年丶 浏览:次Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图
文章简介:一道经典老菜干烧扁豆没有大虾却能做出油焖大虾的味道究竟有什么调味秘诀?扁豆茄子都是无油不香的食材怎样油炸可以更少吸油?油炸之后又有什么去油小妙招?厨具大厨煎锅食材扁豆、茄子、海米、葱姜、料酒烹饪步骤1、煸炒烧热油锅至6成油温,先炸扁豆至起泡,再炸茄子至金黄 ..
一道经典老菜干烧扁豆
没有大虾却能做出油焖大虾的味道
究竟有什么调味秘诀?
扁豆茄子都是无油不香的食材
怎样油炸可以更少吸油?
油炸之后又有什么去油小妙招?
厨具
大厨煎锅
食材
扁豆、茄子、海米、葱姜、料酒
烹饪步骤
1、煸炒
烧热油锅至6成油温,先炸扁豆至起泡,再炸茄子至金黄色。
2、焯煮
烧开水,将炸制过的茄子扁豆下锅焯煮,去除油脂。
3、调味
另起锅,下入海米煸炒,再加入姜丝、料酒烹出大虾味,然后调入适量的生抽和蚝油。
4、出锅
下入扁豆和茄子,调入适量盐大火炒2分钟,倒入大量葱花出锅。知识点
白扁豆健脾祛湿功效好
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