秋后多喝它,每天1大杯,可护肝减肥增强免疫力
时间:2019-08-26 23:32:23 来源: 花开那年丶 浏览:次Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图
文章简介:秋后多喝它,可护肝减肥增强免疫力,每天1大杯,精神好不长胖!秋后各种作物都收获了,紫薯上市,我很喜欢紫薯的颜色,漂亮梦幻,含有花青素,可抗衰老、防癌、预防便秘、护肝、减肥、增强免疫力,可以说好处多多,而和它搭配更是可以补肝肾,益精血,润肠燥,很适合作为早餐 ..
秋后多喝它,可护肝减肥增强免疫力,每天1大杯,精神好不长胖!秋后各种作物都收获了,紫薯上市,我很喜欢紫薯的颜色,漂亮梦幻,含有花青素,可抗衰老、防癌、预防便秘、护肝、减肥、增强免疫力,可以说好处多多,而和它搭配更是可以补肝肾,益精血,润肠燥,很适合作为早餐来饮用,做法也超级简单,三步就搞定。
材料:紫薯,芝麻。
做法:
1、紫薯洗净煮熟,白芝麻备用。
2、把紫薯和白芝麻一起放到破壁机里。
3、加入适量的水,如果喜欢稠一些就少加点水,喜欢稀一些就多加点水。
4、点开热汤键,2分钟即可搞定,我喜欢稠一些的。
5、倒出,饮用,细腻嫩滑,太好喝了。
6、老人孩子都喜欢,婴儿都可以喝,婴儿喝可以少放芝麻。
烹饪技巧
秋后多给家人吃粗粮,这样对于身体更健康,这种糊适合早餐配上一杯很棒。没有破壁机也可以用料理机或者豆浆机都是可以的。
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