小吃

可乐鸡翅有点妙！好吃到吮指，美味到冒泡

谁不喜欢吃鸡翅呢！随便做一做都超好吃，对于肉食星人来说简直是太友好了！鸡翅分为翅根、翅中和翅尖，都有各自的优点，翅根和翅中主要是鸡肉和脂肪，含有钙、磷等矿物质；而翅尖的肉和脂肪含量小，胶原蛋白的含量高，营养丰富。1. 维生素A：鸡翅内含大量的维生素A，远超过青 .....

这是排骨最好吃的做法，不蒸不煮不炸不焖，制作超级简单味道超棒

天气越来越冷，暖气还没来，坐在屋里感觉还没外面太阳底下暖和呢!这么冷的天必须想吃肉解解馋呀！于是买来排骨决定烤排骨吃！这次烤的排骨用了一袋烤肉酱又加了40克蚝油没有再额外加盐，最后感觉咸度刚刚好，因为烤肉酱有些甜味，所以甜甜的有些迷迭香和黑胡椒的香料味，嚼起 .....

酸菜的各种吃法，酸爽下饭，超级开胃！赶紧试试吧~

“无论什么菜，在酸菜的配合下，都会特别的酸香鲜美。比如光闻到酸酸的味道，就足以令人沉醉的酸菜鱼；又比如既解馋又不油腻的酸菜炖排骨。还有酸菜饺子馅，酸菜白肉....只要有酸菜的存在，就是一碗超级开胃的下饭菜！！”1、酸菜鱼食材：草鱼 800克、酸菜 1袋、鸡蛋清 1/2个 .....

吃羊肉的时候，不要说话

1小雪节气那天，无缘无故想吃涮肉。面对北方骤降的气温，大概是身体出于本能，索求更多的脂肪和热量。跟朋友约在簋街上的裕德孚。这是我们来京之后，每年冬天都要光顾的涮肉馆子。一口碳锅，葱段姜片在清汤里浮着，两盘手切，必须有一盘是大三岔，肥多瘦少，在盘子里摆出漂亮 .....

原来菠菜、红枣、红糖根本不补铁！真正补铁的竟是…...

首先菠菜里面的含铁量并不是太高，我们中国食物成分表里面对菠菜的含铁量是有一个准确测定值的，100g的菠菜里只含有2.9mg的铁，还有这个铁是非血红素铁，也就是它到体内吸收率非常低，只有1%-5%。植物来源的铁吸收率都很低，我们不建议用它来作为我们主要的补铁食物。不过有 .....

药补不如食补，补肾还得靠饮食

肾虚逐渐成为危害人们身心健康的最大阻力，只有拥有一个健康的肾脏才是先天之本。中医认为“药补不如食补”，在日常饮食中便存在一些具有极佳补肾效果的食物。一起来看看吧！一、补肾食物1、鹌鹑鹌鹑肉香而不腻，一向被人们列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、而且营养丰富，它 .....

猪肚和它炖汤是绝配，每周1次健脾胃减少感冒，尤其适合冬季进补

入冬了，天气越来越冷了，虽然今天的初冬气温相对暖和一些，但是一些体质较虚弱的人和体寒的女人， 都开始明显感觉到手脚冰凉，即使穿了秋裤和厚衣服，但依旧捂不热的感觉。想要身体和手脚暖和起来， 我们在冬季更需要加强锻炼，强壮身体，当然除此以外，更要在饮食上多花点 .....

为什么东北菜这么洋气？

▲ 刚出锅的大棒骨。在拥有漫长冬季的东北，肉食是获取热量最直接的途径。加之早期许多游牧民族发端于此地，形成了这里大口吃肉的饮食习惯。东北菜不洋气？你品你仔细品无论是近期大火的东北文艺复兴，还是B站著名文艺地标“中国哥谭市”铁岭，东北都一改传统语境里单色调的 .....

4种食物睡前吃，燃脂一整夜，醒来瘦一斤！

1. 蜂蜜蜂蜜所含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动，丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况，而葡萄糖和果糖成份能被人体直接吸收，没有堆积成脂肪的困扰。另外，蜂蜜所含热量很低，100g蜂蜜只含294卡路里，所以它具有很好的减肥功效。2.牛奶睡 .....

「养生」这种蛋营养价值比鸡蛋还高，小小一颗补全身！

万众期待的2019年广东省健康科普创作高峰论坛暨医学科普分会年会来了！本次年会除了会颁发2019年广东省健康科普作品创作大赛奖项外，还能申报各种奖项，会议上更是干货满满……话不多说，赶紧戳链接了解详情吧→【重磅】邀你出席！广东年度健康科普盛会！火热报名中……小花 .....

早晨喝碗它，排除宿便，男人不衰，女人美颜，孩子更聪明

每天早晨喝碗它，排除宿便，女人更漂亮，孩子更聪明最近爱上了米糊，感觉打米糊，比煮稀饭要更加简单，口感也特别得好，而且非常的容易吸收。你想想一岁以下的小朋友吃东西都特别的细碎，这样才好消化。记得小的时候就爱吃黑芝麻糊，吃到最后碗都要给它舔舔干净。现在咱们有 .....

这4物是被公认“肾黄金”，男生当做零食每天吃，肾好腰板好！

肾脏是我们身体的重要的过滤器官，对于人体健康来讲是非常重要的。尤其是男生，肾脏健康直接影响着健康和夫妻感情。男生的肾脏和雄性激素的关系非常密切，当雌激素的分泌不足的时候，会影响男生的肾脏健康状态。在生活中男生应该多注意肾脏保养。这4物是被公认“肾黄金”，男 .....

炸鸡腿的做法，想要吃的过瘾裹上面包糠隔壁小孩都馋哭了

今天教给大家炸鸡腿的做法，相信这道菜会大受欢迎，因为不管是大人还是小孩儿都会非常喜欢吃。但如果在外面吃炸鸡腿的话，虽然说在外边吃起来确实很好吃，但是消费起来却很贵，最主要的是那个油炸的油可能已经复...

孩子千万不要乱吃红薯，现在知道还不晚

来源|朱莉生活日记ID：igoodguys红薯可以说从地里长出来的宝贝，别看它其貌不扬，可都是宝！还不会吃你就亏大~01功效篇红薯：减脂促排泄红薯是低热量低脂肪食品中的佼佼者，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，仅是大米的1/4！并且含有丰富微量元素，其中纤维素可以促进肠道蠕动 .....

鸡蛋的营养，你都吃到了吗？

猪肉价格回落鸡蛋也降价啦趁着降价，还不赶紧来一波作为餐桌上的“常客”体积小小的它富含蛋白质及17种氨基酸碳水化合物、钙、铁等成分有增加记忆、降低血糖控制体重、提高免疫力等功能是“最接近完美“的食物营养的食物当然要配上健康的吃法才能发挥最大的功效那鸡蛋的健康 .....

猪肉涨价后全靠它，这么做，电饭煲都被香翻了

什么？猪肉降价了！再怎么降都没有鸡肉划算......自打猪肉价开始疯涨，美食君全靠鸡肉续命。鸡胸肉，鸡腿，鸡翅，鸡爪，鸡架，统统啃了一遍。不过，吃了这么多，美食君发现，无论鸡身上的哪个部位，一键丢进电饭煲，加入生抽，老抽，大料等家常调料，出锅的味道准错不了。说 .....

谁不会炖红烧肉啊！可是让猪肉香到骨髓的做法，只有小编知道！

对于资深吃货的小编来说，吃什么最过瘾，那就莫过于大口吃肉了。想想那软糯香甜、入口即化的红烧肉，直叫人流口水。红烧肉以五花肉为食材口感更佳，糖也是一个不可或缺的调料，既可以提升菜品的色泽，又可以使肉更加的美味。红烧肉富含丰富的胶原蛋白，是保持肌肤弹性以及美 .....

菜吧：补钙第一名，根本不是牛奶！你绝对猜不到竟然是它

钙是人体必需元素补钙是一生中必需的健康首选骨头汤一点都不补钙补钙第一名也不是牛奶真正补钙的是这些绿色蔬菜跟着原原一起来看看吧~图源：摄图网骨头汤不补钙家里的孩子常喝骨头汤，个子却不见长高，因为骨头汤根本不补钙，研究表明，骨头汤中的钙很少，而且不易人体吸收。 .....