美食

炒白菜时，万万不可直接焯水，少了这1步，不香不脆，还发黑！

市场上的蔬菜种类逐渐增多，不再只有萝卜和白菜，比如菠菜、芹菜、油菜等等，每一种的口感都非常鲜嫩。即便现在种类比较多，但最受欢迎的一种还是白菜。因为白菜不光营养价值含量比较高，就连口感都非常美味，尤其刚刚炒出的白菜...

1袋粉，1碗黑糖，教你做网红凉糕，10块钱管够

夏天到了，你们都是靠什么续命呢？西瓜、冰淇淋这些，不得不说你们out！在四川有一种夏季美食，是来四川必打卡的美食，它就是凉糕，在炎热的环境下，来一份清甜解暑的凉糕，一下就能让你摆脱炎热，香甜丝滑的糖浆，混合软糯的口感，热量还不...

可颂Croissant：你咬下的每一口都是故事

你吃早餐了吗？吃的什么？（反正你说没吃我也不会给你买，今天不会，明天也不会。）这是我每天早上来公司听的最多的一句话。同事间相互问候，以便作为自己的明日备选。每当此时，就觉得同事们异常可爱，办公室的氛围和谐而温暖。今天，我...

康熙皇帝为它写软文，舌尖上的吉林美食，第一个你就没吃过

吉林市，全国唯一和省同名的城市。很有意思的是，吉林省因为吉林市而得名。故事是这样的。有一天，康熙皇帝东巡吉林城，写了《松花江放船歌》，其中有一句：“连樯接舰屯江城”，于是这个城市就被称为“江城”，翻译成满语就是“吉林...

老人常说：“桃养人、杏伤人”，很多人误解了，今天告诉你怎么吃

夏季成熟的水果种类有很多，桃子和杏就是最常见的两种夏季成熟水果，成熟的桃子和杏味道鲜美、果实汁多、营养还很丰富，深受人们喜欢。大家肯定听过这样的说法：“桃养人、杏伤人”，这句话到底有没有道理？难道桃子要比杏好？我们...

鸡身上最脏的部位就是“它”，做菜熬汤一定要扔掉，很多人没注意

鸡肉是我们生活中最常吃的滋补食材之一，有温中益气、健脾胃、强筋骨的功效，常常被用来作为滋补佳品给体质虚弱、产妇等食用，有非常好的食疗作用。但是大家在购买或者自己宰杀鸡的时候一定要注意，鸡身上最脏的部位就是“它...

苦瓜这样吃不苦, 还可增进食欲健脾开胃

蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处，能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。而苦瓜含有丰富的维生素C，具有清热消暑，养血益气，补肾健脾，滋肝明目的功效，可预防坏血病、防止动脉...

6月这菜清热除湿还补钙，用来包饺子特香，我家1周做5次没吃腻

转眼已到6月中旬，这预示着接下来的两个月要么是灼灼烈日的炙烤，要么是乌云压顶般的闷燥，总之一个字“热”。这个时节人们的食欲会有所下降，大鱼大肉显得有些不合时宜了，反倒是清淡又营养的食材更受大家的欢迎。可是有一种...

夏季饮食要祛湿排毒，这种黄色调味料不能少，苦夏吃它正当时

​这几天，由于热伤风的缘故，吃饭也没有胃口。昨天赶上周五，又是周末了，老母亲过来后，总要先看看我的冰箱，老人家最关心的当然就是孩子吃的好不好，冰箱里的食物够不够充足，蔬菜和水果有没有买。看到我这几天经常喝粥，冰箱...

“夏季第一豆”健脾祛湿，和茄子是绝配！营养专家都推荐

一道经典老菜干烧扁豆没有大虾却能做出油焖大虾的味道究竟有什么调味秘诀？扁豆茄子都是无油不香的食材怎样油炸可以更少吸油？油炸之后又有什么去油小妙招？厨具大厨煎锅食材扁豆、茄子、海米、葱姜、料酒烹饪步骤1、煸炒...

8大好吃又抗癌的零食

抗癌食品是指对预防癌症有一定效果的食品，这些食品中多含有蛋白质、锌、维生素等能够提高免疫力的营养物质，有利于防御癌症。吃零食还能抗癌？吃什么零食健康解馋不发胖？下面，小编为大家整理出8大好吃又抗癌的零食。黑巧克...

早餐多给孩子喝它，比豆浆更好喝，健脑安神，助力高考好成绩

高考倒计时，很多考生都处在高度紧张的备考状态之中，身为家长都比较关心孩子的饮食。米糊是我家早餐中最常见的饮品之一，一方面是制作简单，另一方面是营养，可随意搭配各种不同食材，比豆浆更好喝。今天跟大家分享一道补脑安神...

莲藕是“穷人的医生”！夏天多吃莲藕，整个人与以往不同

莲可以说是一种浑身都是宝贝的植物，莲叶荷花观赏性高，荷叶可以做茶，有减肥降脂的功效，而莲子又可以清热解毒，补肾健体，莲藕更是餐桌上的美味佳肴，吃法多变，可以生吃，蒸、炖、炒也是各有风味。不妨来看看，莲藕还有哪些营养价值。...

6月要多吃这道菜，不知不觉肚腩小了、腰变细了，身材越来越苗条

6月要多吃这道菜，不知不觉肚腩小了、腰变细了，身材越来越苗条 2019-06-05 22:016月要多吃这道菜，不知不觉让你肚腩小了、腰变细了，身材越来越苗条。随着知了的叫声越来越大，天气也越来越闷热，大街上穿背心热裤的人也越来越...

枸杞加1物是天作之合，女人坚持喝7天，补足气血，皮肤显年轻

枸杞是目前的一种“网红”养生食材，非常多人喜欢，因为它含有的营养成分很高，对于人体的益处很好，用于养生也非常简单方便，口味也很不错。不过大多数人，会经常用枸杞搭配一些泡着喝，特别是女性方面，多拿枸杞加一些食物泡水喝，会...

鸡蛋吃错等于慢性“服毒”！你吃对了吗？

鸡蛋是餐桌上的常客，也是营养早餐的必备。前不久，在英国健康运动组织“糖分行动”，鸡蛋的健康程度名列前茅。其实这不是鸡蛋第一次被评为健康食物。早在2015年，美国的《男性健康》杂志中也得出了同样的结论。为什么早餐一...

樱桃吃多了就会致命？形同“砒霜”，很多人对此不知情

说到樱桃，相信很多人都非常的爱吃，不仅吃它鲜嫩多汁的口感，更因为它的营养成分，樱桃里面含有大量的铁，在所有水果中，它的含量是最多的，大家都知道铁对于女性的重要性，铁是合成人体血红蛋白的原料，而女性经常会发生缺铁性贫血，因...

尿酸的“头号杀手”终被找到，常吃降低尿酸，远离痛风！

如果人体内的尿酸过高的话，也会引起其他的疾病，最常见的就是痛风，例如大家熟知的痛风性关节炎。今天营养师大乔推荐给大家一种食材：尿酸的“头号杀手”终被找到，常吃降低尿酸，远离痛风！它就是马铃薯，其内含有大量的淀粉、蛋白...